Zayıflamak isteyenler, diyet ve spor yapanların en çok zorlandıkları konulardan birisi geçmek bilmeyen tatlı yeme isteğidir.Vücudumuz sürekli şeker ister ve çoğu zaman yenik düşüp bize çok kalori verecek tatlılara yöneliriz. Üstelik aldığımız kalitesiz glikozlar bize fayda sağlamadığı gibi aksine zarar verir ve yaptığımız spor boşa gitmiş olur .İşte size bir dilim pastadan, bir kalıp çikolatadan daha lezzetli, doyurucu ve çok hafif bir tatlı tarifi veriyoruz. Üstelik malzemeleri de evde bulunabilenlerden yapılıyor. Spordan önce veya sonra enerji vermesi için rahatlıkla yiyebilirsiniz.
Diyet Tatlı İçin Malzemeler
2 orta boy muz
Bir avuç kuru üzüm, incir veya kayısı
Bir su bardağı yulaf ezmesi
Bir yemek kaşığı kadar toz tarçın
Tercihe göre parçalanmış fındık veya fıstık
Hazırlanışı
Geniş bir kabın içinde muzları ezin. (Bazı kısımları daha büyük parçalar halinde bırakabilirsiniz.)
Ardından içine diğer tüm malzemeleri ekleyin ve hafifçe karıştırın
Yağladığınız veya yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine istediğiniz şekillerde koyun. Yuvarlayarak koymanız tercihimizdir.
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10 dakika pişirin ve afiyetle yiyin.
