İnsanlar hayatlarının belirli dönemlerinde kilo sorunu yaşayabilirler. Bazen hemen halledilecek olan bu sorun bazen de uzun ve karmaşık tedavi süreçleri gerektirebilir. Hayatımız içerisinde önemsemediğimiz şeyler başımıza büyük sorunlar çıkarabiliyor. Bu sorunlardan birisi de göbek yağları.
Göbek ve karın çevresindeki yağlanma insan sağlığına en çok zarar veren yağlanmaların başında geliyor. Pek çok uzman tarafından dikkat çekilen göbek gölgesindeki yağlanma sorunu ile ilgili uyarılar gazete ve televizyonlarda sık sık karşımıza çıkıyor. Karın bölgesinde yağlanması kalp hastalıkları, diyabet, insülin direnci gibi sıkıntılara neden olmasının yanında kişinin yaşam kalitesini düşüren bir özelliğe sahip.
Göbek Yağları Neden Oluşur? Engellemek Mümkün Müdür?
Göbek yağlarının oluşumundaki nedenlerden en önemlisi yediğimiz ve içtiğimiz gıdalardır. Tatlılar, şekerli yiyecek ve içecekler, yağlı yemekler karın bölgesinde yağlanmanın en önemli sebeplerindendir. Özellikle fast food olarak tabir edilen patates, hamburger gibi yiyecekler birer yağ deposudur.
Yağlanma sorunu sebeplerinden birisi de stres faktörüdür. Özellikle sıkıntı içerisindeki insanlar yağlı yemeklere yönelirler. Vücudun stresli olduğu zamanlarda yağ tuttuğu için de yağlanma çok daha kolay hale gelir.
Eksik uyku da yağlanmaya neden olur. Eksik uyuyan kişiler uykunun dinlendirici ve enerji verici etkisinden uzak olduğu için enerji ihtiyaçlarını yemekten karşılarlar ve yağlanmaya sebebiyet verirler
Göbek yağlarını engellemek için sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir beslenme düzeni gereklidir. Stres sorunu içinse stres yaşadığınız anlarda sağlıklı olmayan yemeklerden uzak durarak başarılı olabilirsiniz.
