Hayır, değildir. Hatta diyet, zayıflama ile hiç alakası olmayan bir şeydir desek, inanır mıydınız? Ancak durum böyle ne yazık ki, diyet dediğimiz şeyin zayıflama ile ilgisi bulunmuyor. Diyet, sürekli ve düzenli olarak gerçekleşen bir beslenme alışkanlığı anlamına geliyor ve mevsimden mevsime yapılması değil, bir ömür boyu sürdürülmesi gerekiyor. Diğer bir deyişle, diyet dediğimiz şey sağlıklı ve dengeli beslenme aslında. Meşhur ünlülerin sırrı da bu: Özel mürdüm çiçeği tohumu yiyerek değil, dengeli beslenerek zayıf kalıyorlar ve kilolarını koruyorlar. Reklamlara hemen kanmamakta fayda var! Elbette, ani ve hızlı zayıflama sağlamıyor bu tarz diyetler, ancak sağlığınızı riske atmıyor ve en önemlisi kalıcı sonuçlar elde etmenize yarıyorlar.
Yanlış Diyet = Ölüm Riski
Sağlığınızı riske atmak dedik, evet. Bilinçsiz yapılan her diyet, sağlığınızı riske atıyor, kimi zaman ölümcül sonuçlar bile doğuruyor. Kısa sürede en az bilmem kaç kilo zayıflattığını iddia eden diyetler bunu iki şekilde gerçekleştiriyor: Ya günlük kalori alımınızı ölümcül bir seviyeye çekiyor (600-700 gibi) ya da belirli tipte bir gıdayı hiç tükettirmeyerek vücudun yağ hücrelerini yakmasını sağlıyorlar. Sağda solda görüp durduğunuz Atkins diyeti, Dukan diyeti, bıdıbıdı detoks diyeti olarak geçen her diyet, bu şekilde çalışıyor. Günlük kalorinizi çok azaltmak riskli zira vücudu diğer hastalıklara karşı korunmasız bırakıyor. Yağ hücrelerini kontrolsüz bir şekilde yakmak ise, kalp ve böbrek rahatsızlıklarına sebep olabiliyor. O yüzden bu tarz diyetleri yapmaya başlamadan önce muhakkak bir uzmandan yardım almak gerekiyor.
